Selviytymisstrategia

Ensiviikolla on juhannus + siskonpoikani syntymäpäivät. Syntymäpäivien tarjoilussa minut on varmaan huomioitu kasvisvaihtoehdoilla (ne järjestetään siis vuokratussa tilassa, ruuat tilattu jne.) joten en viitsisi ruveta hankalaksi juuri nyt - olenhan tähänkin asti syönyt ihan kiltisti kaiken mitä minulle on tarjottu ja enemmänkin. Ja tosiasiassa keskiviikkona on varmaan jo sellainen henkinen nälkätila meneillään että vaikka minua ei olisi huomioitu tarjoilussa niin söisin siellä kinkkupiirakan reunoja ja marenkeja ihan vaan syömisen ilosta. Itsekurini on vielä jalostuttava paljon, jotta se olisi entisellään.

Juhannus taas on lempijuhlani. Tai ainakin itsepäisesti väitän sen olevan, vaikka viime vuosina se ei ole täysin minua vakuuttanut autuaasta ihanuudestaan. Silloin mennään veljen ja hänen ex-vaimonsa (kutsun häntä nyt randomisti kirjaimella R) mökille samalla porukalla kuin aina, leikitään ehjää perhettä (sellaista kuin ennen veljeni ja R:n eroa), pelataan Yatsya, ja ennen kaikkea SYÖDÄÄN. Mökki on minulle se paikka jossa voin unohtaa olevani millään tapaa sairas. Olen normaalien ihmisten kanssa. Teen normaaleja asioita, autan muita, en ehdi juurikaan ajatella omia murheitani. Mökillä ei myöskään asiat muutu niinkuin kaupungin todellisuudessa. Kaikista rauhoittavin tekijä on kuitenkin R. Hän on aina valmis tukemaan ja huomaa helposti, jos minulla on jokin huonosti. Hän huomasi ensimmäisten joukossa kun muutama vuosi takaperin olin laihtunut, vaikkei hän silloin vielä työskennellytkään syömishäiriöisten parissa (oops, tunnistettavaa informaatiota). Hän myös syö ihanteellisen normaalisti. Erittäin järkevästi, mutta suo itselleen makuelämyksiä juuri sopivasti. Hänen seurassaan saan olla heikko ja jo se antaa minulle voimia olla vahva ja huoleton. Voi tätä ylistystä, olen vain niin kiitollinen että hän on ollut elämässäni, vaikka nykyään entistä vähemmän.

Mutta NYT ahdistaa seuraava viikko. En voi olla rauhallisin mielin ja nauttia ruuasta mökillä jos en jotenkin kompensoi keskikesän porsasteluja. Siksi ajattelin tehdä jonkinlaisen alustavan suunnitelman näille neljälle päivälle joiden kuuluisi mennä kevyesti + torstaille. Tästä ei ole tarkoitus saada muiden kuin itseni selvää <:

L A U A N T A I (tänään)

kevyesti! 

syödyt:

1200: 1 annos soijarouhe-lipstikkakeittoa

+ pieni täysjyväpatonginpala

tuorejuustolla

+ kaakao (rasvattomaan maitoon,

1tl kaakaota, 1tl vaniljasokeria)

1500: maitokahvi

1 minttusuklaamakeinen

ilta:

[ ] 1 näkkäri

  [ ] 1 riisikakku

[ ] hedelmä ?

TAI

[x] lämmin leipä kasviksilla + juustolla

S U N N U N T A I 

enemmän hiilareita

aamupala

[ ] kerrosviili/tuoremehua

[x] leivänpala levitteellä

lounas

[x] lipstikkakeittoa

[x] kaakao

päivällinen

[x] keitettyä riisiä ja kananmunaa

iltapala

[x] hedelmä

+ 1 kahvi, teetä?

M A A N A N T A I

enemmän hiilareita

aamupala

[x] leivänpala levitteellä

[x] rasvaton luonnonjugurtti

[x] tuoremehu

lounas

[ ] perunamuussia, pinaattikastiketta ja vihersalaattia

(papuja yms.?)

[ ] kaakao

Söin pastavihersalaattia.

päivällinen

[x] sama kuin lounas/salaattia

iltapala

[/] dippattavia: porkkanaa, kaalia, kurkkua

[ ] vähärasvaista maustettua kermaviiliä

T I I S T A I

kevyesti!

aamupala

[x] rasvaton luonnonjugurtti +

[ ] alle 1 tl hunajaa

[x] tuoremehua?

lounas

[ ] vihreä salaatti pastalla

(tee valmiiksi sunnuntaina ja pistä maustumaan)

kahvia & teetä !

iltapala

[ ] 2 lämmintä leipää kasviksilla ja juustolla

+ 1 hedelmä?

vatsa- ja reisilihasliikkeet joka päivä.

Keskiviiikko: siskonpojan synttärit

T O R S T A I:

About Start-listan mukaisesti.

Ja nyt haluaisin sanoa että tein tämän puhtaasti itseäni ja tätä tilannetta varten.

Tiedän että monille on ahdistavaa lukea ruokamääriä mutta tämä blogi on edellistä itsekkäämpiin tarpeisiin perustettu, sillä haluan blogin avulla seurata ajatusteni kulkua/kehitystä pidemmällä aikavälillä ja kirjoittaa rehellisesti ajatukseni olivat ne minkä laatuisia tahansa. Toivon tietenkin ettei tästä koidu kenellekkään ylimääräistä ahdistusta.

Tiedän, että ravitsemuksellisesti ei ole hyvä syödä juuri noin^, mutta tuo lista on minun tapani selvitä järjissäni juhannukseen, jotta voisin siitä nauttia kuten aina ennenkin. Olen erittäin pahoillani, jos aiheutan jollekkin käyttäytymiselläni pettymyksen, mutta en tähän hätään keksi muuta tapaa selvitä.

Edit: Taisin muuten lopettaa viime postauksenikin samaan aiheeseen. Alkaisikohan nyt asia olla selvä... (---:
Edit II: Jouduin vaihtamaan maanantain ja tiistain suunnitelmat keskenään, koska maanantai on hyvin pitkä päivä (jouduin heräämään kuudelta), joten en yksinkertaisesti pysyisi tolpillani noilla määrillä. Tiistaina voin sitten hyvin syödä maanantain suunnitelman mukaan.